Lotta Hvidén

7 september 2012 10:49

Mycket bra skrivet. ag tror inte på några dieter utan det handlar inkomster och utkomster. Jag gör min operation för att jag inte kan träna så mycket som jag vill för min värk och förhoppningen är att värken ska lindra när belastningen på knä och rygg minskar, så att jag i slutändan kan träna som jag vill. Min träning är inte på gym utan timslånga promenader på Åsen eller på stranden med min hund.
Lycka till

Helena Laaksonen

7 september 2012 11:05

Nej,och vilken tur jag slog huvudet på spiken igen och fann mig..Men jag inser nu att min hjärna är sjuk och jag måste verkligen jobba varje dag resten med mitt liv för att inte falla dit igen
Och träning är inte bara gym,,,finns som sagt massor av annat..promenader är perfekt:)!!
kramizar

Tjocka Tanten

7 september 2012 11:56

Bra du insåg det... jag skall ärligen säga att jag började undra lite över vad du sysslade med... men nu är du på rätt bana. (Jag visste inte hur jag skulle säga det till dig)
Allt är upp till var och en hur och vad man äter, man måste hitta den mat som passar en bäst... för en del funkar kolhydrater för det behöver de som tränar mycket... och för en del passar grönsaker mer m.m Bara det funkar och man får i sig sin näring och stannar upp med att äta lagom mängd så är man på rätt bana.
Kramizz

Helena Laaksonen

7 september 2012 13:03

ja,att man ska behöva slå huvudet på spiken...så är det med missbruk..de vill fart om en hela tiden..farligt!
Från nu skriker du till mig varje gång jag börjar med något trams med dieter..haha..jag ska fasen inte banta mera..utan lära mig rätt kost hållning. Och jag har ju snart inget att tappa så varför tramsa:)
tack för ni finns där för mig och peppar mig!!
det är som du säger,man måste kolla hur man själv ska göra för sin egen kropp ska må bra..vi är ju alla olika:)
ta hand om dej,kramizar

Jenny Nordqvist

7 september 2012 13:57

Hej!

Jag skulle vilja ändra mitt mål till utmaningen. Mitt mål ska vara att träna tre pass i veckan (inte fyra som jag sa förut). Hoppas det är ok :-)

Mvh Jenny

Helena Laaksonen

7 september 2012 14:15

Hejsan Jenny. Klart det är o att andra. Ni kan ändra mitt i utmaningen också,allt bättre än att man känner att man inte hinner och man hoppar av tex. Ni bestämmer som sagt era mål:)
heja Heja massor,kramiz

Ann

7 september 2012 14:29

Hejsan
bra skrivet och mkt bra tänkt lätt att falla med i deras tänkande och tycke mångt och mkt av deras recept är bra men man ska ta dem bitarna som passar in i ens liv,, :-)

hur lång tid är utmaningen ?? har missat det men vill gärna vara med,, men vet ej vad ja ska skriva att jag ska uppnå för mål då jag står still just nu pg att jag blev omkullvräkt av två stora schäfrar och kan således ej träna så som jag vill då dem såg till att en benbit från min artros kom loss och den gör ont innan den kapslat in sej,,, men en 6 kg ska jag väl klara och 120 min i veckan,, :-) hoppas jag,, ;-)

Mvh Ann

Helena Laaksonen

7 september 2012 14:38

Hejsan:) ja,man ska se till sig själv hur ens liv är och få det fungera därefter. Fettet funkar inte i mitt liv med massor i familjen som har/haft hjärt problem så jag får fixa och trixa lite
kramiz

lena

7 september 2012 14:43

Varje gång jag bestämmer mej för att "banta" så blir jag mer sugen å äter mer... så jag ska aldrig banta mer.
Utan börja röra på mej istället.

Helena Laaksonen

7 september 2012 14:48

Det är en bra tanke!!
Inkomster och utgifter,,inga förbud utan om man vill äta lite gott..röra på sig mera:)
På längre sikt går man ner i vikt..
Nu funkade det inte för mig riktigt ut utan fick ta hjälp av operationen men nu ska detta funka för aldrig banta igen..
Nu ska jag lära mig hur man ska äta för att må bra:)

Heidi

8 september 2012 08:42

Tror du gör rätt. Jag tro inte LCHF är så bra för oss opade (men ingen vet ju, vi bara tror). Men iallfal så tror jag det viktigaste är att fortsätta äta som vi blivit instruerade av våra opererande sjukhus, lite och ofta och fokusera på få i sig tillräckligt med protein. Jag tänker aldrig mer så att jag inte får äta vissa saker, jag tänker istället att jag måste äta vissa saker för att må bra och orka och det finns det inte lika mycket plats för onyttigheter. Tvärsomtänk liksom :) (eller eg inte, men mot vad jag är van). Hoppas du finner vägen du vill gå, du har ju kommit så otroligt långt.

Ang utmaningen, jag skrev att jag ville vara med men det verkar inte som det syns. Vet inte om det inte är godkänt än eller om det var mobilen som krånglade. Iaf så vill jag träna 240 min/vecka. Sen har jag ett viktmål också. Att inte gå upp (är livrädd för det). Jag pendlar nåt kg och de tär väl som det ska vara antar jag. Just nu väger jag 64,5 och jag har bestämt att 66 är min maxvikt. Så jag ska helt enkelt väga under 66 när utmaningen slutar. För jag känner att det är lätt att börja gå upp nu, man orkar mer mat än man ska äta och kan äta mer godis men jag tänker inte göra det och utmaningen blir ett sätt för mig att hålla koll på att jag fortsätter och äta som jag ska och inte mer.

Helena Laaksonen

8 september 2012 09:04

Hejsan. Jag har svarat på dina mål och du hittar dem under bilden där du klickat och kommenterat,men du är sååå välkommen att skriva igen:)
Jaghar skrivit in dem i mina papper och snart kommer de på bloggen.
Jag har satt 70 kg som max vikt för mig just nu,och får se vad de säger vid en ev bukplastik..jag får fasen inte ner denna degmage..Jag sliter med situps och övningar varje dag men händer ingenting.
Och det är bra att ha en maxvikt för då kan man unna sig lite och sedan när det går över det så får man hålla igen lite extra,precis som det ska vara:) Många av mina vänner har 2 kg som de får pendla upp och ner och det är jätte bra att se hur de gör:)
Ha en skön helg,kramiz

Marianne Eldonson

10 september 2012 08:22

Hej!
Jag försökte försiktigt säga det till dig i min kommentar om Lchf.Va skönt att du resonerade om till slut.Jag tror oxå mycket mer på det senare än Lchf. Men försöker som du hålla nere lite på kolhydraterna för att det inte ska bli för "tungt" för kroppen.
kram Marianne

Helena Laaksonen

10 september 2012 17:03

Det är tur ni bankar in i huvudet och upplyser:)
Jag behöver det ibland..nu är jag på rätt bana igen..lagom är bäst!!
Nu ska jag börja träna igen och hoppas kroppen håller:9
kramizar