Nu har jag haft fruktansvärda smärtor i flera veckor och knappt sovit men det rådde Keyo bot på igår...

Underbar känsla att vakna hysat pigg och jag visst är jag öm men inte smärtor som strålar ut i hela kroppen

Idag ska jag trotsa lite och fatiskt ta stavarna och gå lite för jag MÅSTE röra på mig inna jag bli galen

Hoppas ni alla haft en underbar midsommar

Glöm inte att ge dig själv en komplimang...DU är viktig !!

Kramiz

Hea

Jag kan inte ens i ord beskriva hur ont jag har just nu..haha

Men så har jag varit och löst upp knutor i hela kroppen...

Min vän Keyo har gjort thaimassage på mig och hon sa att min kropp har ont...Mycket ont

Jag hade knutor ända nerifrån vaderna upp till hårfästet och hon kunde inte ens ta i som hon brukar för det skulle göra för ont

Hon har inte på väldigt länge kännt en kropp med så mycket spänningar och knutor

I en timme jag har blvit knådad över hela kroppen och jag kan bara säga

UNDERBART !!

Nu ska vi göra detta varje vecka för att försöka lösa upp alla spänningar som jag att jag får felbelastningar i kroppen och sedan ska sjukgymnasten få lära mig att gå igen som hon sa..haha

Nu får jag ta mig mina piller och vara beredd på att jag faktiskt kan få feber

Tack Keyo för du hjälper mig !!

Nu har jag räknat ut vecka 9 i utmaningen....

Många många har tagit sommar nu och så blir såhär nära semster osv...

En lärdom till nästa utmaning för mig

Jag vill också gärna att ni kommer med ideer,tips och råd..Vad har varit bra,dåligt och om ni vill att vi fortsätter någongång i höst

Är det någon som är sugen så kör vi vidare

Men nu har vi en vecka kvar att kämpa och ni som är kvar och hållt alla dessa veckor och kämpar vill verkligen förändra ert liv..

Ni är på väg mot hälsan och få in träning i vardagen och vissa tappar vikt medan vissa behöver muskler,och någon kanske behöver gå upp i vikt

Därför är detta med träning så bra för alla ska kunna vara med och träningen ska vara utformat för sin egen skull och framför allt

DET SKA VARA ROLIGT !!

MAN SKA ÄVEN SÄTTA MÅL SOM INTE ÄR FÖR STORA så det finns en chans att fixa dem

Jag är imponerad över er alla hur duktiga ni är

Denna vecka som är kvar av denna utmaningen får vi/ni kämpa järnet

Alla kommer inte klara sina mål,,misströsta inte utan analysera hur långt ni kommit..Alla har ni kommit en bra bit på vägen

Alla kan inte bli klara...Och när är man klar när det gäller träning...

JUST DET.....ALDRIG !!

Livet ska bestå av vardags motion som gör att vi mår bra..Våra kroppar mår inte bra att sitta still...Våra kroppar är gjorda för att träna och hålla igång så fortsätt kämpa

Själv blev denna utmaningen knas för min skull då jag inte får träna pga min inflammation i höftkammen

Kroppen skriker efter träning

Och jag förberer mig metalt nu medan jag inte kan träna för att sätta fart igen

Jag läser mycket om träning...lär mig mycket om träning som jag kan ha nytta av i framtiden..Allt för att inte hjärnan ska slappa till och återgå till det gamla tänket.....

DET vägrar jag leva igen....

Vi har tillsammans just nu tappat över 160 kg...Kan ni förstå hur mycket det är...wow säger jag

Vet ni att vi har tillsammans tränar mer än 1000 timmar

DET är massor !1

Våra muskler är mycket nöjda!!

KLICKA IN OCH KIKA

DELTAGARNA

Kramiz till er alla

Hea

 

Jag behöver verkligen träna slut hjärnan snart..Min kropp skriker efter träning !!

Jag vill känna den där kicken man får när man är totalt utpumpad !!

Jag tappar så jäkla mycket nu när jag inte tränat konditions träning på snart 5 veckor..Inte klokt så länge sedan....

Är jag bättre....???

NEJ..Inte alls...Pillerna hjälper ju inte..har fortfarande ont i massor i nacken och ryggen..Höften är kanske lite bättre men det känns som att den är bättre bara för jag inte belastar den hårt just nu...

Jag ska till sjukgymnasten igen på tisdag så vi får väl se vad hon säger

Någon form att träning måste jag få börja med igen...Kanske jag kan crossträna lite snart..eller promenader allafall

Jag..trodde väl aldrig jag skulle sakna träning så här mycket....

Det är tufft men det finns dom som har det värre.....

Simmning kanske skulle funka..Men fy så tråkigt..men det är träning allafall..haha

kramiz

Då var måndagen gjord och snart är det slut på veckan...Så känns det för mig när det gäller veckorna...

Denna vecka är en kort arbetsvecka,dock för mig..För vissa andra fortsätter jobb i helgen trots det är en stor helg

HOPpAS NI TJÄNAR PENGAR DÅ !!

En bra dag igår och vi var på BUP med Kewin och fick resultaten av hans senaste tester som visar att han har det jobbigt med vissa områden och behöver stort stöd i skolan 

Det är bra att vi gjort detta så vi kan inför gymnasiet nästa år..jo,han ska läsa uppp 2 ämnen till för att komma in på musik estitiska nästa år

Jag är stolt över min son att han kommit så långt efter detta helvetes år vi hade...Tänker jag tillbaka så blir jag riktigt rädd vad som kunde hända... Tack vare MST teamet på socialtjänsten och medicineringen och hårt arbete gjorde att min son kom tillbaka till livet och började se ljuset på livet igen.

Vi har massor att fortfarande att jobba på men han är på god väg mot en bra vardag där vi hittar verktyg som hjälp till hans funktionshinder

ADHD !

Nu ska vi ha ett underbart sommarlov och ladda alla batterier och det är han värd eftersom han läste upp alla sina betyg i de ämnerna han gick och till och med fick VG i bild..Ett ämne där hans gamla lärare riktigt stod och sa att han kommer ALDRIG kunna rita någonting mera än en streckgubbe. Så en IG var självklart som hon sa !

Sjuka lärare borde inte få finnas !!

Tack till alla lärare på klaragymnasiet som hjälper ungdomarna som inte har betyg pga olika själ och ger dem ett självförtroende som har raserat tidigare i livet.

Nu ska jag fara iväg till jobbet och se vad som utmanar mig idag

Ha en underbar dag

kramizar

Hea

Jag har haft fullt upp massor av helöger nu så nu när inget är planerat blir det nästan tråkigt..Helgen är ju super låååång och tråkig...Vad ska man göra??

Skulle ju klart behöva klippa gräset men det är blött efter nattens regn

Jag kan inte träna,inte ens gå en promenad....

Jag har lagt in annonser nu på blocket för lite som ska säljas..har städat garderoben....

NU DÅ ??

Handla kanske??

Mat behöver man ju till veckan....Men så tråkigt.....

Se,till och med jag som älskar laga mat...tycker att det nu är tråkigt..Vad händer ??

Så här brukar jag aldrig känna...

Men jag är RASTLÖS NU !!

Någon som har förslag på att konditionsträna utan att använda benen och höften för jag bli galen snart

Kramiz

DET TOG MIG ETT TAG..ELLER RÄTTARE SAGT VECKOR !!

Jag tappade allt när jag började få ont i höften och när allting sedan hopade sig med kalas,maraton och en student tog det helt stopp

Jag kan fortfarande inte träna på hela nästa vecka tyvärr så jag kä'mpar med er här i stället !!

Det är många många som hoppat av utmaningen nu när sommaren kommer...Kämpa vidare..Det ska inte spela nåhon roll..sommar,grill..bad eller vinter och brasor och lite gottis....

Viktigt att kämpa vidare ändå även om det är massor i luften

Jag har kämpat med mina mag och armövningar nu när jag inte kan träna kondition för jag får inte slappa till helt !

Jag känner mig deppig nu när jag inte kan träna och har ont hela tiden men jag ser positivt på tillvaron och vill ju så gärna springa mitt lopp i augusti

DELTAGARNA

KÄMPA VIDARE I MASSOR OCH HAR JAG SKRIVIT FEL NÅGONSTANS..PÅ MIG SÅ RÄTTAR VI DET DIREKT

KRAMIZAR I MASSOR

Idag gick jag äntligen till sjukgymnasten..det blev total tränings 

förbud minst 10 dagar..inte ens promenader får jag göra..

har en inflammation i höft-kammen som måste läka innan jag 

får belasta igen...så nu ska här provas tabletter om jag fixar dem 

efter min gastric bypass och några övningar. Sedan ska jag på lång 

sikt lära om hela min hållning i rygg,axlar och höft..
Så jag skulle efter 10 dagar börja med att gå lite smått och då ska 

sjukgymnasten lära mig hur...Inte illa av en 41 åring att behöva lära 

sig att gå igen..haha
Men jag spänner mig i nacken och rygg för mycket som gör att jag får 

inflammationer

Det kanske skulle även behövas röntgas för bäckenet sitter tydligen löst...

Men frågan är ju vad man gör åt det ??

Jag är gjort av papper och bark och lite skruvar som börjar lossna..hihi
Det verkar just nu inte bli något 21 km löpning i augusti tyvärr....

Men jag ger inte upp utan lever på hoppat att jag snabbt ska få bli bättre 

så jag kan börja löpträna igen !!

NU SKA JAG SURA OCH DEPPA LITE ...FAST BARA LITE....SEDAN KOMMER 

JAG IGEN !

Ta hand om er

Hea