Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg den 10 maj 2012

Av Helena Laaksonen - 10 maj 2012 21:09

Utmaningen är räknad men jag har inte skrivit ut det i bloggen i kväll.


Jag har också bara skrivit av era resultat denna vecka och ni har tyvärr inte fått personliga pepp och kämpa glöd denna vecka för det tar sin tid att skriva svar på 50-70 kommentarer,så jag får nog inse att att från nu får jag i den mån jag hinner peppa er personligen,kanske inte blir alla varje gång...vissa ena veckan,andra nästa osv...


För att kunna få in resultaten istälet sanbbare än som nu imorgon fredag så får det bli så

Jag trodde väl aldrig att det skulle bli så många som ville vara med och kämpa i utmaningen med mig och jag är så glad att ni finns där..stöttar varandra till bättre hälsa som är så viktigt !!


NI stöttar mig i massor varje dag genom här på min blogg och genom facebook på både min sida med också på utmanings sidan


Ser man att någon var ut och tränat eller provat på något nytt vill man själv ge järnet och det känns så mycket lättare när flera är med...Vi diskuterar matträning,sömn + massor av viktiga andra saker som ger utslg i hälsan och det är jätte bra. Fortsätt kämpa vidare och


VÅGA prova på nya saker....FUNKAR det inte så ge inte upp..Prova igen...Eller byt aktivitet


NI ska alla vara stolta över er!!


Komihåg att mäta er för ibland ger inte vågen rättvisa som ni vet...


Här har ni ett bild bevis på Johanna,och vad som händer med en kropp i träning istället för att stirra sig blind på en våg !!


 

Kämpa vidare alla där ute NI är super duktiga !!

Imorgon kommer resultaten ligga ute under deltagarna

PEPP OCH PEPP


Kramixar

Hea 



Av Helena Laaksonen - 10 maj 2012 18:49

Vi har det tuff just nu på jobbet,många långtids sjuka och det medför vikarier och även om de är super bra för vi har pärlor:)

Så blir det en annan sak ändå och allting måste skötas på annat sätt,man får massor av merjobb.


Jag var totalt slut i huvudet även idag när jag ens kom till jobbet och huvudvärken har dominerat hela dagen och det är precis som barnen känner av att man inte har den energin så det blir bara ännu värre...

- Du är nästan aldrig arg Helena...

- Du brukar alltid skratta och leka

Men inte idag....


När jag körde hem på motorvägen ringde jag hem till Jonna och sa att jag MÅSTE ut och springa av mig allting jag har i skallen innan jag blir galen

-Men hallå..det regnar i massor

Skit i det ..Jag måste ut !


Så när jag kom hem fick jag bara bara steka på den helstekta kotletten vi skulle ha och sedan in med den i ugnen


Nu på med tränings kläderna och in med lurarna i öronen och värsta speed musiken


Ut i ÖSREGNET och storm blåst och börjar springa..i motvind...sprang och sprang och vek av till annan väg som gjorde att jag nästan började blås omkull när jag sprang...Nu börjar det bli ganska jobbigt att springa..regnen öser så mycket ner att det spikar i ögonen...


Det var är mycket jobbigt runda men nu är det skönt i kroppen att jag kom ut


Jag sprang 4,61 km på 28:10 på en tuff runda...Inte konstigt att det blev jobbigt


Huvudvärken sitter kvar som någon borrar in en skruv i huvudet....


Nu ska här drickas kaffe och håll tummarna att den försvinner annars måste det bli sängen när Alwin somnat för att kunna komma till jobet imorgon

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
  1 2
3
4
5 6
7
8
9 10
11
12 13
14 15 16 17
18
19
20
21 22 23 24 25 26
27
28
29
30
31
<<< Maj 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards