Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg den 2 april 2012

Av Helena Laaksonen - 2 april 2012 21:50

Till kvällen åkte vi över till Maria och hennes familj..som är Maria och Anders, 3 busungar på 8, 6, och 4 år och hund,katt och marsvin.

Jätte mysig stund och vi fick en god middag,TACK :)


Men varför tog jag inte fram kameran nu då..phuuuuuuuu


Synd att tiden som sagt ska springa iväg och hoppas nästa vända vi kan ses en längre stund. Hoppas även att de någongång kommer till oss på kusten för lite bad och shopping kanske på Ullared..


När vi skulle hem fick vi ta en vända förbi Coop för att handla Alwins fil....så är det när man aldrig druckit välling..så han vill ha fil i flaskan istället. Billigt ..knappast !!



Våren lyser här uppe med sin frånvaro,och det är så jäkla kallt.....Brrrrrr


Försök att njuta vidare i veckan och hoppas ni gör som jag..Ser fram emot påsken och massor av god mat..


Jag ska ju hugga på laxen..mums...



men också här kommer några dars ledighet och massor av träning ska göras efter denna semester

Kramizar

Hea





Av Helena Laaksonen - 2 april 2012 09:13

Nu har jag räknat ut alla siffrorna och vi har tillsammans under dessa 12 veckorna tappat hela 113,8 kg


Det är ju massor av kilon att lägga till fettberget..OCH de ska stanna där !!


Vi har tränat massor :

33476 minuter...Blir 557,9 timmar och i dygn hela 23,2 dygn....

Vi har alltså tränat av 12 veckor nästan 3 veckor tillsammans...det ni !!!

På dessa 12 veckor har vi kommit en jätte bit på vägen mot en bättre hälsa och de flesta av oss har fått in en naturlig träning i vardagen som det ska vara för att kroppen ska må bra.

Med bra kost och träningen har vi alltså tappat MASSOR av kilon


Det kommer en ny utmaning med början den 16 April för jag behöver stöd i massor till min träning....

Jag vill fortfarande att man ska fokusera på träning för det är så viktigt att röra på kroppen.

Så skriv in i kalendern och hoppa på utmaningen..information kommer till dig som inte varit med förr...

Prata med nära och kära och få med flera till en bättre hälsa..Ju flera desto bättre för att stötta varandra...Är man många så finns det alltid något som man blir lite extra inspirerad av som kan hjälpa just DIG på vägen


Ha en skön dagkramizar

HEA

Av Helena Laaksonen - 2 april 2012 08:29

Solen strålar på oss idag men minus graderna är envist kvar över nätterna...BRRRRRR


På mitt program i dag ska jag ev åka till en av mina käraste vänner och hälsa på och hoppas det blir av för hennes katt var dålig och sedan ska jag i kväll till systerdottern med familj. Tyvärr har vi inte umgåtts på länge men hoppas på ändring av det och vi lär känna varandra igen.

Hon har 3 små barn och Alwin kommer få massor av skoj att leka.


Här hos min kusin lekar han i massor med tjejerna och har fullt upp.

Vi har massaor av mys och tar igen mig bara....En sak fattas bara....


Träningen !!!


Jag skulle verkligen behöva röra på mig,,men fy så lat jag är just nu...


Det är inte lätt när man är iväg och mönstret ur sin vardag försvinner...


Hur gör ni när ni är borta ett längre tag efter eran Gastric bypass eller annan viktminskning..

Får ni till träning ?


Kram så länge


 

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26
27
28 29
30
<<< April 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards