Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg under februari 2012

Av Helena Laaksonen - 6 februari 2012 22:25

Gotland..Vi bara älskar våra svenska öar ska jag säga och besöker dem gärna sommartid.

Detta året vill vi komma tillbaka till Kneippbyn och Pippi Långstrumps hus från filmerna ni minns...


Här finns det både sommarland och vattenland på campingen och det är en underbar sådan om man har barn.


 

Sedan att bara vara på denna underbara ö och strosa runt i innestaden innaför muren, åka runt ön och ika runt på sedvärdheter som aldrig tar slut....


Fårö är jätte fint och jag bara längtar nu till hav, sol och vatten...


Bara båtfärden kommer bli en upplevelse för Alwin..Han var sist 10 månader när vi var där...

GOTLAND...Nu kommer vi igen:)


Har ni aldrig varit där..Se till att någongång uppleva det...!!


Nu ska jag drömma sött så jag är utvilad inför morgondagen


Kramizar

Hea

Av Helena Laaksonen - 6 februari 2012 19:51

Imorgon bär det av till Göteborg för att vara i hovrätten kl 14:00


Kewin har överklagat sin dom för skadegörelse av en traktor och håll alla tummar att de friar honom och han slipper 20 timmar samhälltjänst och 18.000 i skadestånd.


Märks på honom idag att han är nervös och lite sur och svår att prata med. Vem skulle inte vara det,gäller bara att peppa honom och han är ju redan dömd och det ska vara mirakel säger advokaten att de skulle ändra domen även om han inte är dömd utom alla rimliga tvivel...


Han är dömd för detta för han suttit i traktor som alltid står öppen och massor av ungdomar sitter i varje helg.


Jag kommer svara på alla era kommentarer imorgon 


Ta hand om er alla...Säg till någon som du gillar något snällt,eller varför inte till flera...


Man är ofta dålig på detta:)


Kramizar

Hea


Av Helena Laaksonen - 6 februari 2012 06:41



 


Brytdagen i utmaningen är här igen och dax att hoppas upp på vågen eller och summera träningen under veckans som gått....


Hur gick det.???


Upp eller ner....Varför blev resultatet som det blev....Analysera din vecka och fundera och skriv ner de positiva sakerna och även de negativa för att förbättra dina veckor nu fram till slutet...


Själv måste jag bli bättre på träningen,den måste bli regelbunden och sedan äter jag inte optimalt heller utan slarvar ganska mycket med mellanmål på helgen. Lite för mycket gottis också i min smak....


Hur gick det då....Jo plus minus noll denna vecka och ynkliga 40 minuters träning..


Jag ska vara glad att det inte var plus på vågen men om denna vecka fortsätter även nästa vecka så blir det ju plus....


Så skäpningen med stort S på mig och fixa maten bättre denna vecka:)



Kämpa vidare alla där ute och ge inte upp nu !!


Kramen

Hea

Av Helena Laaksonen - 5 februari 2012 22:39

DET ska bara gå att sätta på ett par skidor och sedan ska man kunna staka ut på en färd....


Så tänkte nog min lille son efter sett oss titta på skidor på Tv längre tid...Allting ser ju så lätt ut....


     


Som han sliter på sina skidor ska ni veta..ARG som ett bi var han förra helgen när detta hände.

JAG vill INTE öva skrek han flera gånger...

Underbara barn:)



Puss Alwin//Mamma 


 

Av Helena Laaksonen - 5 februari 2012 22:29

Lite bananer i frysen och blåbär och du gör en underbar smoothie när som helst


Jag tog till 1 liter smoothie


1 dl blåbär

2 bananer

8 dl yoggi ( Jag tog vanlij ) Men naturell är perfekt


Mixa allting tillsammans och gör som jag ,ha en liten låda i skafferiet med nötter,frön och andra torkade frukter


Jag använde idag pumpa kärnor, linfrön och några hasselnötter


Underbart gott,nyttigt...


   



Nyttig mat är inte svårt :)

Kramen

Av Helena Laaksonen - 5 februari 2012 21:21

 



Fy fasen vad kallt det är ute.....Man bara dör rent sant och jag som aldrig brukar frysa


Killarna och tjejerna fixade kylan ganska bra i går men fick spela matcherna i 4 gånger 20 minuter och värma sig i mellan..Kewin kunde bara spela sista matchen då hans händer inte alls vill när kylan slår till...Han tappar känseln och de sväller upp och kanske beror på att han förfrös sig frra vintern. han kunde inte ens hålla i lubban för han kände den inte...


De spelade mot Vetlanda i går och storstryk låg på lut men killarna/tjejerna spelade jätte bra och förlorade inte med många poäng.


Idag var jag ner på morgonen och fixade lite till kiosken för det var ett sammandrag med de mindre barnen så det var full fart där nere även i dag.


Själv åkte jag sedan hem och har bara njutit av kamin värmen och lekt med Alwin..Sovit middag...(..*ler..)..Helt underbart..!!


Känner mig bättre i min förskylning för en verkar som den stannade upp som turen är så denna vecka ska jag nog kunna träna på som vanligt.


Alwin är ju sjuk och Kalle får vara hemma med honom då jag behövs på jobbet denna vecka.


Tisdag ska vi till Göteborg för överklanade av Kewin dom i hovrätten .HÅLL ALLA TUMMAR !


Imorgon är det brytdagen och själv räknar jag med ett stort plus...


Slarvat med vatten,träning och lite mycket gottis i helgen i mina ögon mätt...


ha en underbar vecka alla där ute...


Försök fånga dagen och kämpa vidare med allting du vill uppnå....


DU är en viktig person, glöm aldrig det


Kramizar

Hea


 



När ska denna jäkla vinter bara sluta..Låt februari gå snabbt så våren får komma !!

Av Helena Laaksonen - 4 februari 2012 07:48


 



Det är 17 grader kallt och det är dax för bandy..Hur fasen ska ungdomarna ens kunna andas där nere...


Vi hade gräns i dalarna på 15 grader att hålla på med fysiska aktiviteter för det är ju farligt..Vi får se om det blir något.....Kewin med sin astma kanske inte ens kan stå på planen,,,


Jag ska vara nere i kiosken till eftermidagen och kaffe och oboy kommer gå åt i kylan idag..Säkert lite Winerkorv också:)


Tyvärr har en förskylning även kommit till mig och träningen försvinner denna helgen för att kurrera mig till nästa vecka så kanske det inte blir så farligt,men det blir inte godkänt i utmaningen...


Ha en underbar lördag och håll er inne och elda om ni har kamin..


Kramizar

Hea


Av Helena Laaksonen - 3 februari 2012 06:56

Veckan har gått snabbt men hoppas den drar nu i handbromsen lite granna till helgen.

Förra helgen fick jag knappt helg då det var massor av bandy,bandy och åter bandy.


Det blir bandy även denna helgen men BARA 10-14:30 på lördag,sedan SKA jag vara ledig och göra vad jag vill


Alwin har blivit sjuk bara,feber och jätte förskyld och det är ju mindre skoj för vi kommer inte kunna hitta på saker utanför hemmet allihopa.


Tur Kalle hade ledig dag idag så jag slipper va hemma:)


Men lite träning måste det bli men det blir på gymmet då det är för kallt och halt att springa utomhus...


Vad ska ni hitta på i helgen...?


Något gott att äta...vad ?


Här ska det bli lax och pilgrimsmusslor på spett


Nu bär det av till jobbet och beta av några timmar innan LEDIGT !


Kramen

Hea

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17
18
19
20 21 22 23 24 25 26
27 28
29
<<< Februari 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards