Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 27 januari 2012

VÅRRUSET !!

Av Helena Laaksonen - 27 januari 2012 06:19

Igår kom vårruset och tjejmilen papperen i min brevlådan....Nu är det dax igen att börja anmäla sig på dessa lopp

Alla tjejer runt om i landet...Gå in på vårruset och titta var alla dessa lopp går någonstans, sedan anmäler du dig till staden som är närmast

Fixa ihop ett gäng på minst 6 stycken och ni får en mysig fika korg efteråt...Eller så går du själv eller med en vän eller två..

Det finns massor av olika människor som går/lunkar/joggar/löper detta lopp varje år och det är 5 km och ett perfekt lopp att sätta som mål i vår för dig !!

Jag kommer anmäla mig till min hemstad Halmstad..Var tänker du anmäla dig ??

Det är så roligt att ha ett mål och se det som en sporre i din träning !!

När du gjort det så åker självförtroendet i höjden !!

Jag sprang förra året i ösregn och halvstorm och tänkte hemma först att jag struntar i det...

ALDRIG i livet..Detta var mitt första lopp...Mitt första mål..Nu ska jag fasen klara det tänkte jag och fixade det...

Jag ler än när jag tänker på att jag faktiskt åkte dit själv i detta väder..!!

Ha en underbar dag

kramizar

Träning

Dela

Kathrin

27 januari 2012 09:18

För min del blir det nog Blodomloppet i Linköping - har bestämt mig för att jag SKA springa de 5 km i år :D

http://tinalill.wordpress.com

Helena Laaksonen

28 januari 2012 21:47

Jag tror inte vi har blodomloppet..måste kolla var närmaste är härifrån Halmstad. DU kommer fixa 5 km i år..kämpa mot ditt mål vännen !!
Jag hejar på dig i massor..pepp
Kramizar

Suzan

27 januari 2012 10:44

Ska anmäla mig till loppet i malmö (har bara sprungit i sthlm tidigare)

http://www.ettdussinpannor.blogspot.com

Helena Laaksonen

28 januari 2012 21:46

Hejsan !!
Roligt att du ska springa/gå i Malmö. Det är roligare att träna om man har ett mål tycker jag..heja heja,kramizar

Tjocka Tanten

27 januari 2012 12:39

Inte i år kommer jag anmäla mig... för mina fötter skull, men har gått det några gånger innan och även blodomloppet som vi har här istan.
Men nästa år hoppas jag att fötterna skall vara bättre och att man kan klara att gå 5 km.

Lycka till!!!
Krameli Kram

http://tjockatanten.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

28 januari 2012 21:45

Det är ett super bra mål vännen att ha på lång sikt:)!!
Du är super duktig som kämpar,heja heja
kramizar

Margareta

28 januari 2012 19:37

Mig hittar ni i Umeå och Lycksele, å är det någon mer som ska springa där, hojta till så kan vi ses innan eller efter :)

http://www.fuelforlife.webblogg.se

Helena Laaksonen

28 januari 2012 21:43

Du är jätte duktig:) Synd det är lång mellan oss..sådär 100 mil säkert om inte mer..haha
jag hejar på dig i massor!!
kramizar

Psykologen ringde och besök på Bup

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21

Sömnlös natt igen Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Sämre idag och stannar i soffan

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20

Ont i kroppen och TRÖTT Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

En ganska bra dag, energi från jobbet

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05

Världens bästa kollegor och barn på min förskola Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Ta prover och skicka intyg

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen Lånad bild från google Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Vad hände? Sjukskriven och deppig!!

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Visa fler inlägg

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare