Direktlänk till inlägg 22 januari 2012
Jag har inte haft många biverkningar efter min gastric bypass operation och jag är så lycklig för det.
Jag är en av dessa personer som det gott bra för och mycket tacksam för det att jag fick en ny chans till ett helt nytt liv i hälsans tecken.
Mitt mål är inte att bli supersmal utan verkligheten är att jag vill komma till BMI 25 för att unvika ev sjukdomar som jag i alla dessa år varit livrädd att få då jag miste min mamma endast 41 år gammal i hjärt och kärlkramp.
Nu har jag fått en ny chans att slippa dessa hemska sjukdomar som ligger till grund av fetma och dåligt leverne.
Min mamma var absolut inte tjock alls men hade denna sjukdomen och med min fetma som jag hade var det bara turen som jag ser det att jag inte fick/fått en infarkt
Idag efter snart 44 kg nedgång så mår kroppen utmärkt och jag är piggare eftersom jag slipper dra på alla dessa överflödiga kilon..Tänk att lyfta 44 kg....Hur tungt som helst och jag vet inte ens om jag skulle fixa det..( Måste kolla på gymmet nästa gång)
Även om jag är nattuggla så när jag sover sover jag tungt och kommer ner i djupsömnen på annat vis mot förr då jag snarkade så jag själv vaknade,jag sov väldigt ytligt och vaknade flera gånger per natt. Jag var uppe och sprang och kissade minst 2-3 gånger per natt så det var inte konstigt man var helt slut på dagarna.
Jag äter nästan alla mat som förr förutom att jag mest håller mig ifrån vetemjöl (bara små mängder),äter mycket mindre kolhydrater och pumpar i mig proteriner och grönsaker mycket mer än förr och min kropp mår mycket bättre av den kosten. Jag unnar mig godis och bakverk ibland och njuter av varje bit idag. Inte som förr då man knappt kände ens smaken av godiset då man bara att och proppade i sig till påsarna var slut...
USCH !!
Efter min operation som bara är ett verktyg så får man ordern att börja träna och sagt och gjort så började jag med mindre promenader som jag sedan drygade ut med med stavgång. Jag började fundera vilken tränings form jag ville hålla på med och vad som skulle kunna fungera i min familj då jag har en sambo som jobbar väldigt mycket och i skift så har man en liten Alwin så måste det vara en träningsform som jag kan sköta vecka efter vecka och även gilla,men vad skulle det vara då..??
När jag var yngre i tonåren (jag tränade massor då) spelade jag vollyboll i massor,flera pass i veckan och sedan spelade vi badminton några gånger,lite gym och på sommrarna slet vi ute i spåren och sprang(hatade detta) och jag cyklade en del som träning....
Jag insåg snabbt att grupp träning funkar inte här då jag inte kan samma tid varje vecka utan måste ändra runt i schemat då och då. jag har en sambo som älskar löpning och springer gärna långa pass och har sprungit maraton, åkt vasa loppet massor av gånger,och cyklat vätterna antal gånger....
Jag kan ta hjälp av honom tänkte jag och bad om ett gå/lunka program som gjorde att jag skulle börja gilla att jogga som var sådan pest i tonåren
Idag springer jag gärna ute i naturen men hög musik i öronen och har viljan att prova massor av ny träning då jag känner att nu fixar jag min kropp och jag börjar få en kondition som jag behöver. Det är roligt med träning igen. Härligt att kunna pressa kroppen till max och låta svetten rinna och se sina framgångar som gör att jag blir bättre och bättre för varje månad. Det tillsammans med mindre mål som jag vet att jag fixar och längre mål som kanske ett lopp längre fram gör att jag pressar mig mera.
Min sambo hjälper mig massor och ser till att jag inte ligger på latsidan och jag hjälper honom med maten och vad vi stoppar i burken då han är en sådan typ som kan äta allt och är en smörgåskung fast det inte är så bra precis.
Maten brukar så ut såhär under en dag för mig
Frukost : Kaffe och efter en 1/2 timme-1 timme blir det :
Jag måste reda ut mig själv och gå vidare I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...
Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !
NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.
Tack !! // HELENA
Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010
Gått ner 15 kg sedan starten !!
Gått ner 20 kg sedan starten
Gått ner 30 kg sedan starten
Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW
JIPPI
Nu har jag tappt 45 kg !!
2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014
5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...
Jag är STOLT !!
Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg
Nu började 21 dagars " "flyt"
Operationsdagen 10 nov
2010 : 113,5 kg -4,3 kg
24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8
8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8
26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5
1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9
21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1
2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0
9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0
3 April 2011: 91,7 kg -3,0
11 April 2011 : 91,1 kg -0,6
26 April 2011: 90,3 kg -0,8
27 April 2011 : 89,8 kg -0,5
18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2
28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3
5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2
18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7
24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2
2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4
15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3
3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9
14 Aug 2011 -82,1kg +0,5
22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1
29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2
5 sept 2011: 80 kg -0,2
12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7
19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7
26 sep 2011: 78,0 kg -0,6
8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6
26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8
10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2
1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1
14 Dec 2011:76,0 kg +1,7
21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0
23 dec 2011: 73,3 kg -0,7
2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4
9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7
16 Jan 2012:74,2 kg +0,2
23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg
30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg
13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg
20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg
27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg
5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg
12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg
19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg
2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg
23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg
Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen
27 Augusti: 70,3 -1,0 kg
3 September: 69,8 -0,5 kg
25 November:66,9 kg - 2,9 kg
2013:
17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg
2014:
5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg
23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg
20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg
14 April: 72,4 kg - 0,5 kg
Totalt minus = 45,4 kg
och nu ett BMI på ... 26,8
VILL gå ner till 63-65 kg
En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.
Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!
Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:
Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare
PUSHA
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |||
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |||
16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | |||
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | |||
30 | 31 | ||||||||
|