Johanna

16 januari 2012 07:30

Plus här med, +0,4 och träningsminuterna blev 220 under veckan.

Det är bra att du tar det på rätt sätt, det gör jag med :-)

Kram

Helena Laaksonen

16 januari 2012 22:24

Heeeej:)
Fick du också rump muskler denna vecka som väger ..haha
Vi kommer fixa bort dessa plus snart med träning och välmående:)
Kämpa vidare i massor,pepp pepp
kramizar,och ah en underbar kväll

Kristina

16 januari 2012 07:45

God morgon hea :) Jag minns inte vad jag skrev in för träning men resultatet är (eftersom jag inte får använda armen) promenerar jag 2*30 min + 220 min. = 280 min promenad förra veckan. Idag började jag veckan med en promenad, känner att det är bra att komma igång på en gång :) Jag ville komma igång med att röra mig så det här känns jätte bra, *pepp*pepp* till er som kämpar och är duktiga --(o
KRAM

Helena Laaksonen

16 januari 2012 22:21

Hejsan och jätte grattis till din tränings minuter:)
Du är så duktig som kämpa,akta armen bara:)
Du har utmanat dig på 270 min träning per vecka,du kan se dina mål och resultat under delagarna varje vecka:) Bara att klicka in där
pepp nu till dig kämpa vidare,heja heja
kramizar

Fru Fantomen

16 januari 2012 07:45

För oss två har det börjat bra.
Frun: - 1.6 kg
Herrn: -1 kg

Båda har också tränat alla minuter det var tänkt plus 30 min extra.
Nu är det bara att fortsätta jobba på!

Helena Laaksonen

16 januari 2012 22:18

Hejsan och super grattis till er båda,bra kämpat!!
Kämpa vidare nu denna vecka pepp i massor
ha en underbar kväll
Kramizar

Sussie

16 januari 2012 08:04

Jag gick ju upp i början på förra veckan...och det var inte lite! Vet inte om jag var svullen eller så ändå för nu har jag klarat av att gå ner nästan allt av det jag gick upp...så denna vecka ligger jag på +0,3 kg bara om man jämför med förra brytdagen.
Jag har tränad 180 min på gym och tagit en promenad in till stan som tog 45 min ungefär. Vet inte om jag ska räkna med den promenaden som träning?

Härligt att du är så positiv till ditt plus denna vecka! :)
Tänk om man kunde vara så positiv alla gånger...för mig känns mitt lilla plus bra med om man jämför med det jag skrev i mailet till dig ;)

Ha en bra dag och fortsätt kämpa!
Kramar!

Helena Laaksonen

16 januari 2012 22:11

Hejsan och jag säger grattis fast det är ett litet plus:)!!
Kroppen hade nog sparat på sig massor av vätska eftersom du nu börjar träna och sedan gör våra kroppar så tyvärr ibland..haha..kvinnan vet du...
Dina 45 min träning du undrar över skrev jag in och sedan får du fundera om du tycker det är träning..var det en snabb walking så du blev svettig..vill du räkna vanliga promenader osv..Finns inga rätt eller fel utan ni gör det ni tycker är rätt:)
Vissa har knappt kommit igång med träning och räknar promenader som träning medan vi har några som tränar stenhårt och räknar inte promenader för träning utan bara röra å sig osv.
Därför är det så härligt för vi är olika,kommit olika långt och kan sporra varandra till att bli bättre
Att jag fick plus och är glad är för om jag ska vara ärlig så är jag "skitviktig" idag..haha..har inte varit på toan på några dagar för nr 2,problem med denna saken och därför var det nog plus idag:)
Du kämpar som ett bi,,fortsätt så..minus nästa vecka:)
Kramizar

Kathrin

16 januari 2012 08:30

Det är säkert din tunga träning som ger muskler! Heja, heja!

Jag har fått hjärnsläpp, hur vill du ha resultaten? Veckans eller totalt sedan utmaningsstarten? Jag ger dig båda :)
Mitt resultat v. 2: 0,9 kg minus (totalt 1,1) och 363 minuters träning (totalt 506 min.)

pepp&kram
//Kathrin

Helena Laaksonen

16 januari 2012 22:03

Hejsan:)
Hjärnsläpp för vi alla till mans..haha
Det räcker alltid med veckans resultat,gamla resultatet har jag sparat redan:)
Grattis till minus och dina underbara tränings siffror..fattar inte hur du hinner människa...haha
kämpa kämpa,pepp i massor
kramizar och ha en underbar kväll

Jessica/ Kungsbacka

16 januari 2012 09:10

Ett regält hopp på vågen för mig denna veckan, i mina mått mätt.
-1,7 kg. Träningen blev 0 minuter för mig... men idag är jag uppskriven på ett pass på gymmet och även på onsdag. Deras nya schema börjar gälla from idag och passar mig tids och pass mässigt.
Har nu tappat 33,3 kg.
Du är såååå duktig Hea. Kämpa på!
kram på dig jessica

Helena Laaksonen

16 januari 2012 21:59

Hejsan och stort grattis till jätte minus:)
kämpa kämpa med att börja träna..heja heja..promenera ,ta med barnen..vad som:)
Trippla 3:or..inte dåligt du:) Var stolt,det är jag!!
tack för ditt pepp,kramizar

Anette

16 januari 2012 09:11

Hej Vännen!
Är inne allt som oftast på din sida, du är ju "skitduktig".
jag har börjat så smått . -0.5 kg och 90 min träning. det är mitt resultat sen sist. Jag väger mig på onsdagar , så jag tar det resultatet. Hoppas det är okej!
ha en fortsatt bra dag!
Kram // Anette

Helena Laaksonen

16 januari 2012 21:57

HejHej !!
Jätte grattis till minus och självklart tar du det resultat du känner och du ska inte byta vägdag. Är detta förra veckans för jag skrev 2,0 kg förra veckan och 300 min träning? Har jag gjort fel?
Annars väntar du till nu på onsdag om du vill för det är ju samma vecka,spelar ingen roll alls vilen vägdag du har. det får man bestämma själv. Jag har flera på onsdag,någon på fredag också.
Kramizar..pepp i massor !!

Alexandra

16 januari 2012 10:17

Hallå hallå igen =)

Denna vecka har jag lyckats träna mina 120 minuter. Men sen blev jag sjuk. Och nu längtar jag efter att få komma iväg och träna =)

Vågen visade 84,3 imorse. så det blir en minskning med 2,1? =O Näe, va det 86,4 förra veckan? Eller va det 85,9? Kommer inte ihåg, men en minskning blev det iaf =D
Kram!

Helena Laaksonen

16 januari 2012 21:47

Hejsan:)
Grattis till minus och jag har tyvärr inte era start vikter,får ni hålla själva..Vad du vägde vet jag inte.
Jag sätter minus 2,1 så länge och vill du ändra hör bara av dig:)
Jätte bra att du tränat och hoppas du kryar på dig nu i massor.
ta hand om dig och pepp i massor,kämpa vidare
kramizar

Tjocak Tanten

16 januari 2012 12:37

Hehe nä muskler väger inte mer än fett... 1 kg muskler är lika med 1 kg fett. ;0)
Krameli kram

Helena Laaksonen

16 januari 2012 21:27

Hejsan:)
Nej det är klart just 1 kg muskler väger ju lika mycket som ett kilo fett så vilken tur att samma mängd muskler är tyngre än fett när man förvandlar om det..haha
kramizar

Alexandra

16 januari 2012 15:08

Måste vara skönt att kunna känna si nöjd även med plus! =) Jag har kommit upp i mina 120 minutrar denna vecka, varken mer eller mindre! =) Och minus 1kg på vågen, så totalt -2,1! KRAM o kämpa på nu!

Helena Laaksonen

16 januari 2012 21:26

Hej Hej !!
Underbar med dina minus,det bara rasar:)
Och du är jätte duktig med träning,kämpa vidare
pepp och ha en skön kväll
kramen

Margareta

16 januari 2012 18:22

Självklart är det dina muskler som växer som berg. Bra jobbat denna vecka. Klarade utan problem mina minutrar denna vecka då jag var på löptränar utbildning i helgen och vi körde flera pass/ dag så jag har träningsvärk så det räcker för alla som deltar i utmaningen ;)

Fullt ös denna vecka med!

Helena Laaksonen

16 januari 2012 21:24

Hejsan:) Du är så super duktig,heja heja
Hoppas din värk snart är borta
Jag är lite bättre i min idag som tur är..hihi
kämpa vidare,kramen
Ha en underbar kväll

Ullissa

16 januari 2012 19:48

Ja du här var det med plus! Inte kul Plus 0,5kg men då vart jag desto mer gladare över mina mått. Minus 2 cm på stussen och under bysten! He he så härligt.
Träningen vart dock bara 90 min men jag nådde mitt mål så jag är stolt över mig själ! En bra vecka.
Kramisar

Helena Laaksonen

16 januari 2012 21:22

Hejsan:)
Ja,dessa plus som kommer ibland tyvärr
Men vi vet att snart med vår träning går det neråt igen..Kämpa kämpa pepp i massor
Ta hand om dig,och ha en underbar kväll
kramizar

Emelie

16 januari 2012 19:54

Hej, är det här jag rappoterar ? iaf - 0,7 och 182 minuters träning- ja dom två minutrarna är viktiga (=

Helena Laaksonen

16 januari 2012 21:20

Hejsan !!
Grattis till minus!!!
Och självklart ska alla minuter med,viktigt:)
Du är jätte duktig och kämpa vidare,heja heja
Pepp i massor och ha en underbar kväll
kramizar

Michaela

16 januari 2012 20:08

Gud vilken skillnad på bilderna, jättefina! grymt bra jobbat! :)

Helena Laaksonen

16 januari 2012 21:18

Hejsan och stort tack för dina fina ord. Det värmer massor
ha en underbar kväll,kramen

Susanne

16 januari 2012 20:28

Min vikt idag landade på samma som dig, 74,2 det blev -0,9kg

Tommy hade gått upp 1,9kg men inte så konstigt med hans ras förra veckan som troligtvis berodde på stoooor fest på lördagen med en 2 dagars bakfylla :-) Helt urvätskad med andra ord.

Vi kör vidare som vanligt med minimal träning då jag o kroppen inte är bästa vänner just nu. Tommy har ett navelbråck som börjat krångla och ska till Ersta den 2/2 så han får ta det lugnt till dess.

Kram

Helena Laaksonen

16 januari 2012 21:17

Grattis till ditt fina minus och beklagar gubbens plus...Det måste varit en rejäl fylla,hihi..Hoppas han hade roligt:)
Jag hoppas du blir vän med din kropp så du börjar promenera och börjar få in lite tid. Du fixar det vännen:)!
Heja heja,kramen

Madde

16 januari 2012 20:34

Hej!
Denna vecka visade vågen +0.8 kg. WTF! Jag har i alla fall motionerat 210 min :) Jag är nöjd även om vågen inte visar minus ännu, för det vet jag att den kommer börja göra ;)

Helena Laaksonen

16 januari 2012 21:14

Hejsan :)
Du som jag denna vecka fick massor av muskler,haha
vi kan ju skylla på det..
Du är jätte duktig på din träning,heja heja..kramizar

Zäta

16 januari 2012 21:45

Tjenare,min rapport blir 300 minuters träning o -1 kilo,trodde ärligt det skulle varit lite mindre för "slarvat" lite med kosten i helgen tyvärr,men nu kör vi veckans träning o återgår till bättre tänk.sköt om dig o ha en bra vecka.Kram

Helena Laaksonen

16 januari 2012 21:52

Hejsan !!
Grattis till minus och jag bli sporrad varje vecka med din träning.wow så duktig du är ska jag säga:)
Kämpa på och va stolt,ha en underbar kväll
Kramizar

Mitt Nya Liv

16 januari 2012 21:45

Du kan få ta några kilon av mig oxo om du vill =)
Nä jag ska köra lite flyt för de här går inte.
Ha en mysig kväll kram kram ♥

Helena Laaksonen

16 januari 2012 21:49

Så tråkigt att du inte får till det..prova flyt under en vecka eller två för att prova få igen det igen:)
Tänk på att du jäklar tränar du zumba vet du..rumpmusklerna bli inte att leka med och de väger mera än fettet..hihi
Kämpa på vännen,du är så duktig..kramizar

Tjocka Tanten

17 januari 2012 12:34

Det är visst så att det är fel att säga att muskler väger mer än fett... (blev jag påpekad om i förra veckan att jag säger fel)
Men som du skriver... tar man 1 dl muskler och 1 dl fett så väger muskeln mer än fettet.
Man kanske skall säga att när man tränar kanske muskeln ökar mer i vikt medans man inte förlorar lika mycket fett... ex går upp 1 kg i muskler och förlorar 0,5 kg fett... där av säger man att muskler väger mer än fett.
Hmm nu börjar jag analyserar...hehe
Krameli Kram

Helena Laaksonen

18 januari 2012 18:51

Så kan det vara..alla pratar om att muskler väger mer än fett och det måste ju vara omförvandlingen från fettet till musklerna
musklerfibrerna väger mer än fettet. men om det stämmer,vet inte..haha
Hoppas kan man ju göra,annars skyller vi på det
kramizar

Johanna L

19 januari 2012 00:54

Hej! Lite sent inskickat pga en rörig vecka, har pga sjukdom träningsförbud MEN vågen visar -2,2kg! Jag har däremot kommit upp i 160min promenader denna veckan, bättre träning än inget antar jag :)
Kram Johanna

Helena Laaksonen

19 januari 2012 18:40

Grattis i massor till minus:)
Och det spelar ingen roll när du skickar in ,jag fyller bara på resultaten
Du är duktig och kämpar med promenader och underskatta dem inte..du gör fina resultat
kramizar