Alla inlägg den 15 januari 2012

Mitt kvälls mellanmål

Kommentera (2)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2012 21:03

Jag tog lite yoggi nu på kvällen

Här har jag 1 dl vanlij yoggi (hittat äntligen en som fungerar för mig) Verums hälsofil

1 msk linfrön

pumpa kärnor

hasselnötter

frysta blåbär

Hur gott som helst

Kramizar

Hea

Frukost recept · Mellanmåls recept

Dela · Kommentera (2)

Jag har åkt skridskor !!!!

Kommentera (4)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2012 20:40

Ja,ni läste rätt....Efter över 25 år så tog jag mig mod att prova en ny sak

Åka skridsor och jag kunde...Jippi...Eller kunde var ju att ta i,men jag ramlade inte och åkte 2 hela varv runt bandyplanen...Inte illa ska jag säga själv !!

Nu jäklas ska här tränas..kanske ska bli proffs på gamla dar eller..???

Njjjaaaaaeeee.....men jag ska träna så jag får in detta som ett tränings pass varje vecka för det var roligt !!

Måste bara lära mig att stanna vid lite högre farter..haha

Kanske ska hänga med Kewin och träna lite..

Ännu en sak att man aldrig ska ge upp...Med lite vilja och envishet så går det mesta och tränar jag på med detta nu så kanske jag kommer kunna fixa målet med att träna inlines med stavar som jag har till våren.

Jag älskar att träna nu för tiden och jag vill prova på massor av olika saker..Sådant som jag missat i hela mitt liv pga av min fetma...

Jag till och med tittade på gladiatorerna igår och vet ni vad jag blev sugen på...HAHA

Och jag är väldigt höjdrädd....men men..skam den som ger sig...

Klättring på vägg...såg jätte roligt ut och det skulle jag vilja prova:)

Hur är det med er alla??

Vad skulle du vilja prova eller har tagit dig mod till att våga prova ??

Ha en underbar kväll

kramizar

Träning

Dela · Kommentera (4)

Tränings värk från helvetet !!

Kommentera (3)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2012 09:03

Tränings värk....Finns det ??

Jag LOVAR !!

Helevetet kan jag säga..Kan knappt gå...Till och med skratt retande ska jag säga efter mina steg i trappan

Jag kan ju trösta mig att träningen har gett sitt på vaderna och framsidan av låren...!!

Ska jag göra om det..Självklart som en självplågare jag är...Detta ger ju massor av resultat i musklerna men en sak jag INTE kommer glömma då är:

STRETCHA

Det är super viktig och jag tjatar ju om det hela tiden och så gör jag inte det själv..Haha

Vad händer..Jo jag kommer inte kunna träna idag pga av detta och inte klara mina mål denna vecka med träningen !!

Musklerna måste vila och reparera sig nu till evckan som kommer

Sista dagen för veckas 2 utmaningen..Kämpa alla det sista passet !!

(Ville också göra det,phuuu)

Nu blir det isbandy för hela slanten idag..eller ja inte för mig...kiosken för in del

Ha en underbar dag

kramizar

Träning

Dela · Kommentera (3)

Tidigare månad - Senare månad

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare