Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg den 1 januari 2012

Av Helena Laaksonen - 1 januari 2012 17:43




 


Jag sitter och peppar mig själv för mina mål som kommer ligga så här :


Jag VILL tappa 5 kg på dessa 12 veckor


Jag SKA träna 120 minuter per vecka för att komma igång


Jag SKA vara sockerfri i 1 månad = 2 Jan - 2 Feb


Ikväll kommer jag lägga ut era mål här på bloggen men ni som inte har lämnat mål än...INGEN fara...


Här kan man börja när man vill !!


Men det är ju bra att komma igång så snabbt som möjligt på nya året


Alla är vi olika,använder oss av olika metoder och det finns väl ingen som är rätt eller fel även om man kan tycka massor...


Vi är många som gjort en gastric bypass med har även andra med andra metoder och jag kan bara säga 


HEJA HEJA och PEPP i massor


Här stöttar vi varandra till max mot våra mål..


Kika in på utmaningen och skriv en kommentar med dina mål..Precis som DU vill ha dem !!


Kramizar

Hea

 



 

ANNONS
Av Helena Laaksonen - 1 januari 2012 10:03

Jag hittade den jäkla sladd till slut.....Den låg i mina löparskor och gömde sig...Inte konstigt att jag inte hittade den då latmasken varit framme igen och skorna legat kvar i väskan..haha


     

Vi gör oss lite julfina  och till och med hunden fick en tomtedräkt även om hon hade den bara i 10 minuter..


         

Vi lagar till det sista till                                                   Kalle är en nöjd man     Kusin Per med hans sambo Rita

julbordet                                   och barnen plockar upp

                                                alla säckar med klappar.




                                                                 

             Andreas och Fredrik tar en titt                                                                Mys framför tv

                         i choklad asken


                                   

                                   Emilia och Anastasia                                     Alwin och hans idol Evelina

                                                                                                         Han ville göra allt hon gjorde


 

Ritas mamma Dina kom besök över jul från Ryssland 


              

                    Och så kom äntligen tomten med säcken.. HO HO HO Finns här några snälla barn...

                     Lille Lucas tittade storögd på tomten,men jo...han är nog snäll.....men bäst att sista i mamma Lisas                                       knä och även pappa Carl och Emilia, Pia och Andreas finns med på bilden    



     

        


                 Alla hade varit mycket snälla tydligen för oj så mycket klappar det var. Alla väntar tåligt...





                                                   

             Kewin undrar nog...Hm.....Får jag mina spel jag önskade... Och Jonna och Andreas myser till tomten




                                                         

       Kalle tyckte någonting var jätte roligt och Tomten var så snäll tyckte Alwin så en stor kram var på plats


               


                                                     

                    Min underbara moster           Wow..En egen brandstation             Och nu kan jag bygga



                                                          

Jag fick nya tränings hörlurar                   Och ett par underbara tofflor          Och matmannen i mitt liv

Nu finns ingen ursäkt..Bara träna !!          Slipper jag frysa...brrrr                     Jag gillar honom i massor

                                                                                                                       Han kan LAGA mat !!


Sedan fick jag en mascara av min underbare son Kewin,present kort att shoppa loss för,en veckoplanerare där jag ska skriva veckans matsedel,underbara tvålar....men bästa julklappen var att vara tillsammans med min familj i Dalarna. 



     Vi var totalt 21 stycken på julen och det var en underbar jul med många skratt och god mat och bara att njuta med familjen.



                                                   Här kommer nu lite party på juldagen

Göran, kusin Pias sambo sjunger i massor och det var dax för en karaoke kväll så vi gick ut och slog klackarna i taket och hade jätte roligt


                                                             

Jonna gjort sig party snygg..                             Fint par:)                                              Pingla va..haha

.Med sina miner..hihi                                                           


                              

               Pia och Annelie                   Ja,vad säger man..     Pia tar sig en smirnoff     Jonna och Andreas

                                                               

                       Jag och min gubbe och var ju tvungen att visa vad jag drack...som vanligt...en Smirre....Mums


                     

             Morgan och Andreas     Så var det dax igen...       Kan de inte uppföra sig    Morgan och Pia





                      

      Jag och Morgan          Göran fick nästan en puss                                    På vägen hem

   


Ja,nu fick ni massor av bilder av mig, familjen ****Ler


Jag ska fixa nyårs bilderna så kommer de ut sedan här..


Ha en underbar dag och hoppas ni inte är för bakfulla, trötta !!


Glöm inte UTMANINGEN som startar imorgon...


Kramizar


 




ANNONS

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

Följ bloggen

Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Blogkeen
Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Bloglovin'

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18
19
20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
<<< Januari 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se