Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 14 november 2011

Godis och massa socker...

Av Helena Laaksonen - 14 november 2011 07:10

Vad är det med mig..???

I helgen blev det massor av onyttigheter...Inte alls bra

Smågodisar,säkert 10-15 stycken och sedan popcorn båda dagarna.......vin...

Männskligt??

Ja,så är det i livet..man måste leva och unna sig saker ibland och jag äter ju knappast godis och vin varje vecka..men nu var jag tydligen super sugen...

Är det för jag tränat så hårt??

Saknas det något i kroppen??

Har jag slarvat med min mat under helgen??

Jag tror på lite av allt där..varit lite dålig med mina mellis..tränade massor i veckan och blir super sugen på massor och sedan vet ni ju hur kass jag är med mina vitaminer..Även om jag tagit dem 2 av 3 dagar i helgen..Framsteg alla fall.!!

Så nu är det gamla tag som gäller och skärpning för annars blir det ju inget minus på vågen

Idag blir det lite jobb först mellan 8:30-13:00

Plugga på eftermiddagen

Träna på gymmet är tänkt

Laga lite mat

Busa en massa med Alwin

Umgås med de stora barnen

Och på senkvällen träffa gubben igen efter hans långa pass på brandkåren då han har jouren denna veckan

Och sedan ska det ju stå sova.....

Det blir väl på nattkvisten som vanligt !!

Ta vara på dagen

Fånga den

Och träna något idag...spring..gymma..raska promenader..simma..zumba..Ja..vad som helst !!

Kämpa och PEPP i massor !

Kramizar till er

Hea

Allmänt

Dela

Margareta

14 november 2011 17:54

Snask är gott och det är helt ok att äta det ibland som du säger. Ny vecka med nya tag :)

http://www.fuelforlife.webblogg.se

Helena Laaksonen

14 november 2011 21:49

Japp,nya tag denna vecka och bort med socker ett tag..Får inte bli en godis råtta,för det har jag aldrig varit för heller
Ska leta mera goda snaskmål till helgkvällarna som är nyttiga..Har du tips,,släng in lite på din blogg:)
kramizar

Angelica

14 november 2011 18:23

Ibland måste man ju få unna sig något, så länge det inte blir en vana :)
Kram

http://mygastricbypassoperation.blogg.se

Helena Laaksonen

14 november 2011 21:47

Japp,och om man förstår hur mycket man måste träna för dessa godisar..då får man välja om det är värt alla dessa rundor..haha..eller ta mindre godis nästa gång:)
ha en underbar kväll och kämpa vidare..du är jätte duktig,kramizar

Tjocka Tanten

14 november 2011 20:23

Ja så kan det bli ibland... ibland kommer det där monstret suget som bara retar en att ta med sött eller fett... mums mums, det är inte alltid man kan stå emot det, som du skriver man måste unna sig ibland, man kan inte hela tiden vara stenhård mot sig själv.
Krameli Kram

http://tjockatanten.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

14 november 2011 21:42

Det var mums:)
Och det ska vara mums..ibland..hihi
Kramizar

Mitt Nya Liv

14 november 2011 20:44

Hej hopp o massor med pepp o popp =)

De blir så ibland med godissuget. De är smällar man få ta. Jag har käkat några pepparkakor idag när, ja du vet =))))
Annars kör jag med mina knäckisar som är såå goda..

Ha en mysig kväll kram kram ♥

http://mittnyaliv66.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

14 november 2011 21:41

Heeej:)
Hoppas dagen gick bra..nyfiken i massor:)
Godis ja..MUMS !!!
Men nu får det vara bra ett tag..eller till nästa för det blir lite dåligt med träning denna vecka...tiden finns tyvärr inte
Jag älskar också knäcke bröd..mumma
jag får prova baka dina!!
kramizar

Psykologen ringde och besök på Bup

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21

Sömnlös natt igen Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Sämre idag och stannar i soffan

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20

Ont i kroppen och TRÖTT Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

En ganska bra dag, energi från jobbet

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05

Världens bästa kollegor och barn på min förskola Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Ta prover och skicka intyg

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen Lånad bild från google Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Vad hände? Sjukskriven och deppig!!

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Visa fler inlägg

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare