Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 21 oktober 2011

Kom igen nu att ta steget mot bättre hälsa

Av Helena Laaksonen - 21 oktober 2011 11:59

UTMANINGEN

(LÄNKA SIDAN)


DU kan börja när du vill,så bara för du missat första,andra osv veckan kanske så dra inte på det !!


Tveka inte till en bättre hälsa !!!


  • Vad har du att förlora genom att få igång din träning för att må bättre ??

  • Alla kan inte träna lika eller lika hårt, tänk på det !!

  • Det kommer inte vara en TÄVLING där den som går ner mest vinner utan din egen lilla tävling med realistiska mål och allt däröver ska vara BONUS !!

Om man aldrig tränar och börjar med promenader i rask takt är det ju jätte bra

Andra kanske har kommit igång mera med sin träning men kanske behöver utöka eller stampar på samma ställe och behöver ändra om.

Det är olika för alla !


  • Se till dig själv och lägg upp dina mål med träningen och sätt dej på helgen för att planera in dem i almanackan för annars blir de inte av !
  • Träningsdagarna är heliga så lägg in så det verkligen blir av och du klarar dina mål
  • Titta över maten och titta vilket verktyg som passar just dig i hjäpen att gå ner i vikt...Allt passar inte alla..
  • Se dig själv som viktig och börja TA PLATS mot en bättre hälsa !




Nu kämpar vi på fram till onsdag då första raporteringen ska vara inne. Ni väljer eran väg dag själva. Vissa kanske nu väger sig i helgen eller på tisdag,spelar ju ingen roll


Jag har min vägdag på onsdagar och eftersom jag började med detta igår så bryter jag veckan där istället för att vänta till måndagen.


Heja oss för kilorna som ska väck



Just nu är det 52,5 kg som ska bort av oss


Men jag hoppas flera kommer haka på


Sätt det som en utmaning bland vänner så de följer med !!


Ha en skön fredag

kramiz

Hea


   

 
 
Tjocka Tanten

Tjocka Tanten

21 oktober 2011 12:40

Jag länkar till utmaningen... så kanske ni får lite fler som är med...
Vem vet jag kanske hoppar på om jag märker att det kommer att funka för mig...
Kan säga att det var vid denna tiden jag spårade ut en gång när jag gick på VV... men denna gång skall jag klara av denna perioden. Inte skall jag sluta på VV... :0)
Kämpa på... Och lycka till alla som är med.
Krameli Kram

http://tjockatanten.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

21 oktober 2011 12:42

DU ska inte sluta kämpa nu,,,aldrig ..Vi finns med dig i massor därför ska du vara med så inte funderar på att sluta..
Man får alltid en spark i baken om man är flera och vi kämpar med dig varje dag och VV sedan 1 gång i veckan..!!
Hoppa på nu,sätt små mål och du fixar dem !!
Kramizar till dig i massor

 
ana

ana

21 oktober 2011 14:58

Jag hejar på dig/er !
Vad bra intiativ av dig att ha en liten tävling ,då blir det ju lite roligare att träna och äta hälsosamt. åh jag ska pushaer och heja på er :)

http://minus83kg.bloggagratis.se

Helena Laaksonen

21 oktober 2011 16:05

Hejsan !!
Visst är det bättre att kämpa tillsammans:)
Så har du vänner som vill komma igång och behöver lite pushing,sänd in dem till utmaningen
kramizar

 
Sussie

Sussie

21 oktober 2011 15:24

Heeej igen!
Jag har pratat med min vän Linda...hon är oxå hemskt gärna med men hon har ingen blogg är det ok att hon är med ändå? Hon vill iaf gå ner 5 kg till jul och jag kommer isf rapportera hennes nuffror till dig varje vecka :)
Sen var det en annan tjej som skrev i min blogg och ville vara med...här är länken: http://Nathalieoskarsson.devote.se
Vet inte om hon skrivit till dig men hon ville gå ner 10 kg till jul...

Vad kul att vi blir så många! :D
Jag är såååå taggad!
Kramar!

http://sussisviktblogg.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

21 oktober 2011 16:03

Hejsan. Klart Linda ska vara med,man behöver inte ha en blogg
Skriver i hennes 5 kg:)
Jag ska titta in hos Nathalie med:)
Jag är också super taggad nu...heja heja
kramizar

 
Nathalie

Nathalie

21 oktober 2011 16:21

hej! :) man ska alltså säga hur mkt man vill gå ner till jul? å sen då? hihi. jag förstår inte riktigt. ska man rapportera varje vecka? jag är ju rätt nyopad tillskillnad mot några andra som är med. har hittills gått ner 19 kg :D så jag har ett mål på minst 10kg till jul å det tror jag att jag kommer klara galant :)eller jag hoppas ialla fall! ;) har inte satt igång med min träning än dock.

kram!

http://nathalieoskarsson.devote.se

Helena Laaksonen

21 oktober 2011 16:31

Hejsan Natalite och grattis till dina minus kilon:) Härligt att du vill vara med i utmaningen och det är bra att komma igång med träning en efter opertionen.
Jag skriver in att du vill gå ner 10 kg,och sedan varje tordag senast rapporterar du din vikt i en kommentar så skriver jag ut det sedan. Det är för att om alla tillsammans visar sina mål lägger man in en extra växel.
Men det är ingen tävling vem som gått ner mest osv,utan det är din lilla tävling med dej själv och vi andra peppar dig.
Nu kör vi hårt och kom igång med din träning mot en bättre hälsa,kramizar

 
Sofia

Sofia

21 oktober 2011 17:16

Ja har gått ner 4 kg nu idag på 2 veckor. Känner mig helnöjd! Tack vare soppor, inte köpta bantningsskit utan egengjorda soppor på färska grönsaker :)

http://dixxonsblogg.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

21 oktober 2011 17:37

Hejsan och grattis till dina minus:)!!
Vill du hänga med på utmaningen för att komma närmare hälsan och motion?+
Skriv då ett mål hur mycket du vill tappa i en kommentar bara så är du med,,kramiz

 
Marie

Marie

21 oktober 2011 17:38

Hejsan! Jag är med dig det kan jag lova, jag har saknat någon som peppar mig då det går bra, men mest när jag behöver det då det går knackligt. Så jag hoppas att alla vi lyckas med våra mål. Jag satte 5 kg som mål för ja vill inte sätta det för högt om jag inte kommer att lyckas, det blir en besvikelse för mig. Men synd jag inte ser kommentar elelr svar på mina tidigare kommentarer

http://beachgirl.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

21 oktober 2011 19:52

Men jag har svarat på dina kommentarer,att jag skrivit in 5 kg..Hmmm måste jag kolla
Hoppas du kan läsa detta svaret !!
kramizar ha en skön helg

 
Tjocka Tanten

Tjocka Tanten

21 oktober 2011 18:03

Nej nej... jag har för mycket motivation för att sluta på VV eller nedgången... skrev nog lite konstigt. Menade på att det var i nov jag gav upp förra gången jag var med VV... krismånad på den tiden... nu känner jag inte så...
Jag kommer inte vara med men jag skall vara hejaklack... go go pepp pepp... höres från mig.
Krameli Kram

http://tjockatanten.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

21 oktober 2011 19:50

Och vi kommer vara din hejar klack,,heja heja:)
Om du vill får du gärna hoppa in längre fram
kramizar
Ha en underbar helg

 
Tjocka Tanten

Tjocka Tanten

21 oktober 2011 21:49

Bra... vem vet jag kanske hoppas på sen, när jag känner att inte är för mycket runt omkring.
Krameli Kram

http://tjockatanten.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

21 oktober 2011 21:55

Du är alltid välkommen vet du:)
Bara att plinga in när du känner för det
kramizar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21


Sömnlös natt igen   Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20


Ont i kroppen och TRÖTT         Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05


Världens bästa kollegor och barn på min förskola   Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen                                                                                                        Lånad bild från google   Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare   I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
<<< Oktober 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards