Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg den 29 augusti 2011

Av Helena Laaksonen - 29 augusti 2011 19:07

Nu fick jag nog och reklamen åkte iväg och


vilken skillnad det blev...


Inte alls så rörigt på bloggen...50 spänn ..det


var det värt för 3 månader:)!!


Idag startar Robinsson


Kollar ni på det?


Jag är ju tävlingmänniska  så det får jag


inte missa !!


Sedan blir det ju fruarna från


Staterna.. Sist började jag undra om


Gunilla var full ??


Kramiz






Av Helena Laaksonen - 29 augusti 2011 16:54

Här kommer bilder på mina byxor som jag hade när jag började min flyt period inför operationen.

Jag har sparat dem för att minnas hur stor jag verkligen var och så jag blir påmind att aldrig hamna där igen..


Det är inte klokt !!


Alwin ville vara med i byxorna..ha ha        Det är månng cm som är borta runt magen och jag kommer ALDRIG att sakna dem !!



Kram

Hea

Av Helena Laaksonen - 29 augusti 2011 15:20

Jag är så jäkla arg !!

Min kära dotter som sparat pengar och väntat på sin tid i över 1 år på denna tatuering...



Och vad fasen händer ????


 

TITTA PÅ DEN NOGA !!!!


Vi såg det inte från början


Tatueraren har ju för fan stavat LOSE fel???


Vet ni vad detta ordet loose betyder??


  1.                                                   LÖSA                                                                 
    LÖS
    LOSS
    GLAPP
    LUCKER
    VAG
    INEXAKT
    OMORALISK    
    LÖSAKTIG
    ANSVARSLÖS
    LÖSLIG
    FRI
    LÄTTFÄRDIG
    TYGELLÖS
    AVSPÄND
    LOSSA
    BÄNDA LOSS
    KNYTA UPP
    SLÄPPA LOSS
    SKJUTA I VÄG
    Det ska jag stå LOSE som betyder  FÖRLORA
    Detta är ju fasen inte klokt
    Hon gick in för en vecka sedan och han skulle skissa upp texten och rosorna osv,hon talade om vad det skulle stå...Jonna har inte skissat upp något själv så detta är ju hans  FEL !!!!
    Vad gör vi nu??
    Hon är såååååå ledsen
    Vi ska köra in till honom och se vad han säger...
    Detta ska stå där resten av hennes liv !!!
    Upprörd mamma
Av Helena Laaksonen - 29 augusti 2011 13:32

Vecka 34


Mån: VILODAG !!!


Tis :  Löpträning 4,5 km på bandet,gymmet + maskinerna


Ons: Inte hunnit träna..GRRRRRRRRR



Tors: Hann inte träna,,GRRRRR


Fre: Löpträning i terräng 3,11 km 


Lör: VILODAG


Sön: Löpträning 5,7 km 


Nu sätter vi nya mål..kom igen alla:)


Kram

Hea


Av Helena Laaksonen - 29 augusti 2011 07:45

Apelsin

 

Apelsin 

*****

 Energi-

  nivå

ÄmnePer 100 gram (46 kcal) 
Apelsin

 

energimatare_lag

Låg

Kolhydrater

Fibrer

 

C-vitamin

B9 - folsyra

Antioxidant

10 gram

2 gram

  

53 milligram (71 % av RDI)

30 mikrogram (10 % av RDI)

ORAC-värde: 750

En apelsin fyller dagsbehovet av C-vitamin,

stärker immunförsvaret, lindrar vid förkylning.

Apelsin föryngrar huden, stärker kollagenet.

Apelsin är en god antioxidant. Apelsin innehåller

mer än 170 olikafytokemikalier. Apelsin innehåller

bl.a flavonoiden hesperidin som har antiinflammatoriska

egenskaper, bra mot reumatism och astma bl.a

Hesperidin är även blodtryckssänkande samt

sänkerkolesterolet, därtill har bl.a. ämnet hesperidin

i apelsin visat sig stabilisera blodsockret

(med ca 20 %), se GI-värde.

De vita skalet kring apelsinklyftorna innehåller

peptin som bl.a sänker det onda LDL-kolesterolet 

samt sänker blodtrycket. Apelsin är bakteriedödande

och motverkar även cancer och alzheimer

samt renar kroppen.



Tips!
Ta en apelsin på kvällen så hjälper du huden

när den repareras under natten!

Notera:

Är du diabetiker och har dålig insulinkänslighet

kan apelsinjuice få blodsockret att stiga!

 källa : http://www.halsosidorna.se/Fruktochbar.htm



Så njut av denna frukten så mycket du bara kan !!


Kramen

HEA

Av Helena Laaksonen - 29 augusti 2011 07:20

Här komme mina resultat för min första vecka i Rivstart


- 1,8 kg så vågen är nu nere på 80,2 kg.

JIPPI !!!


Tänkte jag skulle även nu lägga ut mina måt före och som de ser ut nu !



12 November 2010                                          29 Augusti 2011

Dagen innan op


Midjan : 128 cm                                   Midjan :97 cm                       -31 cm 

Magen som störst : 143 cm                   Magen som störst: 102 cm     - 41 cm

Under Bysten; 118 cm                           Under bysten : 95 cm             - 23 cm 

Höften : 128 cm                                    Höften: 99 cm                       - 29 cm

Lår vänster: 70 cm                                Lår : 58 cm                             - 12 cm

Vaden vänster: 42,5 cm                        Vaden : 37,5 cm                     - 5,5 cm

Ö arm höger: 41 cm                               Ö arm: 33 cm                         - 8 cm

Halsen : 41 cm                                      Halsen: 33,5 m                       - 7,5 cm



Totalt har jag tappat


157 cm runt om kroppen !


Kan jag nämna att jag är överlycklig


kram

Hea


 

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5
6
7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17
18
19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
<<< Augusti 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards