Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg den 21 augusti 2011

Av Helena Laaksonen - 21 augusti 2011 23:04

Naturen, en underbar plats där man kan vandra i sina egna tankar och bara stressa av.

Det finns många olika plaster i vår natur och alla gillar olika.

Själv är skogen en given plats i mitt hjärta då jag som lite alltid var med i skog och natur som var en naturlig plats i vår familj.


Vi har alltid varit ute och plockat svamp,fiskat,plockat bär i olika smaker och former. Hem kom det även olika djur efter jakt.


Idag var vi ute i skogen i  3 timmar och hittade lite av skogen guld.

Underbara timmar och lille Alwin skuttade mellan stockar och sten,ropade på Herr Kantarell.


Helt slut så somande vi alla 3 i sängen på eftermiddagen...och det var  ju inte meningen för jag skulle ju TRÄNA !!


Träningen blev inte av i dag. Jag får komma igen i veckan som kommer.

Nu har jag även anmält mig til rivstart 2011 för att få lite mera jävlar i mig och mitt mål på 8 veckor är 5 kg att tappa !1


Många tror att eftersom jag gjort denna operatioen kommer det gå lätt,men det verkar inte alls som det. Jag har jo-jo bantat i 20 år och nu vill min kropp stanna verkar det som...Jag sliter och tränar och tränar men det händer inte så mycket...


Nu ska det hända,för jag ska träna mera och äta ännu mera regelbundet:)


Nu ska jag sova,dax för jobb imorgon igen

Ta hand om er alla

kramiz

Hea

 


Av Helena Laaksonen - 21 augusti 2011 19:04

Rivstart 2011     KOM igen och sätt nya mål !!!

 





Nu kör vi Rivstart 2011 - 2.0, du hänger väl på

Start 22 augusti.
Läs mer nedan! 

För att se den senast uppdaterade deltagarlistan klickar du dig vidarehit
Vill du besöka Cornelias blogg hittar du den här. 



Instruktioner 

Rivstarten pågår i 8 veckor mellan den 22 augusti och 16 oktober 2011. Tanken bakom det hela är att vi ska få en bra skjuts in i nyttiga vanor efter semestern. Oavsett vilken viktminskningsmetod du använder ska Rivstarten fungera som just en rivstart. Personligen följer jag GI-metoden och är medlem på GI-Viktkoll.se. 


Vi väger oss olika dagar i veckan och därför tänker jag mig att vi rapporterar resultatet vi fått under veckan senast måndag. Du får självklart meddela mig ditt resultat även innan måndagen. Vi går alltså efter kalenderveckorna. Exempelvis rapporteras alla resultat mellan måndag 22 och måndag 29 augusti senast 29 augusti. Alla dessa resultat kommer att räknas till resultaten vecka 1. Hoppas att det är begripligt. 


Skulle du missa att rapportera en veckas resultat kan du såklart rapportera den senare! 
Du kan välja att rapportera ditt resultat via en kommentar hos mig eller via mail till cornelia.toneri@gmail.com eller via ett direktmeddelande till mig på Facebook. 
Veckans totala resultat presenteras sedan måndag varje vecka! 


Rapporterar du din vikt eller din viktminskning? 
Det är inte nödvändigt att rapportera sin startvikt/invägningsvikt om man inte vill. Alla vill ju inte berätta vad man väger och då är det ju dumt att man inte ska kunna vara med av den anledningen. 


Det primära målet med Rivstart 2011 - 2.0 är ju att man skall sätta upp ett mål att man vill gå ner x antal kilo på 8 veckor oberoende av vad du väger när du startar och slutar. 
Alltså: du behöver inte rapportera in din startvikt om du inte vill, men...
Om du vill rapportera in din startvikt gör du det när du väger in dig nu under vecka 34 eller vecka 35. 


Om du planerar att rapportera ditt veckoresultat till mig genom att skriva din aktuella vikt är det bra om du rapporterar din startvikt så att jag själv kan räkna ut veckans resultat. 
Planerar du att rapportera hur mycket du har gått ner den senaste veckan så spelar det mindre roll. 
Alla resultat som rapporteras in under en kalendervecka läggs in i veckans resultat som presenteras här på bloggen varje söndag. 


Är det något som är oklart eller något som saknas så skriv en kommentar eller maila så förtydligar jag. 


Facebook 
Rivstart 2011 - 2.0 finns också på Facebook. 
Gruppen är stängd för andra än medlemmar, därför verkar man inte kunna söka på gruppen och gå med. 
Vill du bli medlem så sök upp mig på fejjan och lägg till mig som vän så lägger jag till dig i gruppen.


  KOM IGEN alla min vänner...Nu loosar vi lite vikt tillsammans


Gör som jag,gå in på Cornelias sida och va med

Jag valde att mål på 5 kg att gå ner så nu gäller det att träna på:)


NU KÖR VI HÅRT !!!



Vill du ha mera trafik till din blogg klicka här nere:


Panelen



Bloggtrafik




SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg



Kram

Hea

Av Helena Laaksonen - 21 augusti 2011 09:52

Nu har jag läst detta i ett flertal tidningar och börjar faktiskt bli lite orolig över detta...


Jag som gastic by pass opererad äter några olika vitaminer varje dag för att tillgodo se mitt vitamin behov efetrsom jag inte kan få det genom maten bara.


I den senaste tidningen I FORM som jag läser stod det så här !!



   JA !!!


"Resultaten är alarmelande"


Susanna C Larsson Ph D, Institutet för miljömedicin säger :


Mycket tyder på att det finns ett samband mellan multivitaminer och risken att utveckla brösycancer. Den skutsatsen drar jag då jag varit med att ta fram en mycket omfattande studie som visade att risken att få bröstcancer var 19 % högre bland kvinnor som regelbundet åt dessa vitaminertabletter jämfört med dem som aldrig åt multivitaminer.




  NEJ !!!


" Ingen anledning till panik"


David Katz, läkare och chef för Yale University Prevention reserch center.


Vi behöver inte slå på stora varnings trumman mot bakrund av svenska studien. Den visar att det finns en ökad risk att få bröstcancer, men vi talar om en ökning av så osannolikt lite som 0,06. Tar man det i procent så blir det helt korrekt 19% men i faktsiska tal så är det mycket få kvinnor som utvecklar cancer.



Om du vill läsa hela artikeln så finns den i I FORM tidning  nr 12 2011.



Min egen slutsats är att jag blir lite rädd om jag nu ska äta alla dessa piller resten av mitt liv...Och det visar FAKTISKT att cancer risken ökar.....Hmmmmmm...Jag kommer nog fråga min läkare om jag kan försöka äta i mig vitaminerna ändå på något vis för att slippa dessa PILLER !!


Har ni hört något om detta,patat med era läkare??


kram

Hea




Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5
6
7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17
18
19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
<<< Augusti 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards