Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg den 8 augusti 2011

Av Helena Laaksonen - 8 augusti 2011 23:19

Vilken underbar dag !!

Den startade nu underbar sol och vi gick ner till stranden .Kallt som attan i vattnet ska jag säga,endast 19 grader..Glöm att jag badar då !!


Inte ens Alwin ville bada..Huuuuuuu säger han,,hihi

   

Men leka i sanden är så    Floatbåten där man           kalle & Alwin

 roligt,BRUM                  kunde dyka och hoppa       bygger i sanden  



Bild på mig uteblir...haha..Kameran tog inte på sånna som mig på stranden..Gick total strejk..!!!


   

Olé och Kalle tar en öl    Kalle mannen          Bästa Alwin vet nu när han kan

eller två                                                          äta röda saker..Melon  mums !!!



 



Jag fick väl vara med på en bild då,,haha och sedan äter vi gott tillsammans med våra vänner Inger,Olé Evelina och Alexandra.

Kewin var sen till maten för han hade gott en tur på skogsporomenad.  

Tänk att grilla kan vara så gott

Jag mumsade kött och vattenmelon i stora lass !!




Sedan har jag faktiskt varit ute och sprungit idag med...Det motions spåret som var 2,5 km men fram och tillbaka till stugan blev den 2,85 km och det kutade vi på 20:38..Inte illa pinkat av kärringen sa gubben !!


Underbart spår och inga känningar i benen så nu blir det bara i skog som jag ska springa,,ingen jäkla asfalt på ett tag !!


Så nu är det dax att dra ner på gottis gottis,,blivit en del ska jag säga,,haha,och dåligt med träning..Men nu blir det andra bullar igen !!!


Hur går det för er träning??

Händer det saker i kroppen??

Känner ni er piggare..berätta hur Du tycker att det förändrar dig !


Och nu slutar dagen...Med spöregn och åska och för ett tag sedan fick vi strömavbrott på hela campingen !!


Strömmen är tillbaka och nu duggar det endast,så ner i sängen och på med läslampan för att slå mig till ro för denna dagen

Kram på er 

Hea


Av Helena Laaksonen - 8 augusti 2011 08:03

Ännu vaknar vi til SOL   

och idag kommer det inget regn har vi bestämt !!


Lite bilder från igår kommer




Mannen helt uppslukad i sin bok på morgonen...jag har inte ens hunnit läsa en sida...på min bok men gör inget...Finns ju så mycket annat att titta på här



Min nya dress som jag köpte..Underbart skön


   




Inger och jag sitter och myser lite innan dax att gå ner på camping byn


 




                                   Oj,man blir trött av semester !!! 



Mina söner som bara busar hela tiden....Båda mår underbart här !!


Idag står det BAD på programmet till en början. Klockan är snart 8:30..Alwin tittar på lite film,Kalle ska ut och springa lite  i spåren och Kewin ska jag snart väcka för att springa iväg och köpa dags färska frallor.....


Varje morgon går alla (nästan) till bageriet och köper färskt bröd,hur gott som helst.

Jag kunde äta ett mörkt bröd med solrosfrön på..MUMS !!!


Njut av dagen !1

Ta hand om er och skäm bort er lite innan hösten som snart kommer !!


Kram

Hea

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5
6
7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17
18
19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
<<< Augusti 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards