Direktlänk till inlägg 26 juli 2011
Sovit som en stock !!!
Jag är typiskt en människa som behöver mina 8 timmar per natt. Jag kan sova dåligt några nätter men sedan blir jag monster,,haha
Hjärnat har inte fungerat alls de senaste dagarna så det var dax med en sovmorgon ut över det vanliga.
Sedan har jag skaffat mig en app...där jag ser hur jag sover..och den stämmer verkligen.
Sleep cycle heter den om ni vill prova:)
Vi hade en bra dag igår med sonen och nu kommer det bli tuff för honom ett tag framöver...
Beslutet med en ny regel med MST teamet i går blev : Ingen data på 2 veckor,ingen molil med det gamla nummret utan vi ska köpa ett kontant kort eller byta nummer så alla gamla dåliga vänner försvinner...+ att jag ska ringa runt alla tjejer som han trasslat till det med...få dem sluta kontakta honom...Hjälpa Kewin att bryta sitt missbruks mönster så ha kommer må bättre.
Så det kanske blir hejbarbariba här hemma igen,men detta är viktigt.
Han vill ha hjälp,försöker förstå att detta inte ör ett straff utan att vi vill hjälpa honom att komma från dåliga vänner och värdesätta det han har med vänner och tjejer.
En fråga som Louise som jobbar med oss frågade kewin igår...: Tror du att din mamma älskar dig,och hur tycker du att hon visar det?
Kewin: Hon ger sig aldrig och kämpar för mig jämt !
Är det postivit tycker du frågar hon?
Kewin : JAAAAAAAA,jag vill inte ha det så här
Vilka ord..Jag blir rörd...Min älskade son..Jag kommer ALDRIG att GE upp !!!
Glöm aldrig mamma älskar dig Kewin !!
Nu till mina jäkla BEN !!!
Jag har suttit och läst en massa på nätet och jag får nog inse att det är en benhonneinflammation som börjar spöka. Jag hoppas verkligen att han stoppade min träning som belastar min ben i tid så det inte blir långvarigt.
På sidorna står det om man ökar sin träning med tex löpning och hopp kan det utlösa detta...Hmmmmm jag som tränade mer än någonsin med både löpning och hoppandet med rep förra veckan...Så kan det bli när man är nybörjde och lite för högt BMI som belastar benen.
Så denna vecka blir det ingen träning som kan skada mina ben,utan jag kommer gå ner på gymmet och träna mina överkropp bara för att hålla igång mig.
Så tipset blir denna vecka :
Om du ska börja med någon ny träningsform ska du halvera den gamla träningsformen så du inte får en överträning till en början.
Ta det lugnt och låt kroppen sakta bli starkare och sätt inte för höga mål. !!
Jag har lärt mig en läxa !!!
Lär genom mig och ni slipper kanske detta skiten. !
Jag har svårt att gå för tillfället och använder mig nu av min man som masserar och linement,ormsalvor och värme för att bli bättre snart..
Ha en underbar dag !!
kram Hea
Jag måste reda ut mig själv och gå vidare I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...
Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !
NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.
Tack !! // HELENA
Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010
Gått ner 15 kg sedan starten !!
Gått ner 20 kg sedan starten
Gått ner 30 kg sedan starten
Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW
JIPPI
Nu har jag tappt 45 kg !!
2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014
5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...
Jag är STOLT !!
Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg
Nu började 21 dagars " "flyt"
Operationsdagen 10 nov
2010 : 113,5 kg -4,3 kg
24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8
8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8
26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5
1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9
21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1
2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0
9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0
3 April 2011: 91,7 kg -3,0
11 April 2011 : 91,1 kg -0,6
26 April 2011: 90,3 kg -0,8
27 April 2011 : 89,8 kg -0,5
18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2
28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3
5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2
18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7
24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2
2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4
15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3
3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9
14 Aug 2011 -82,1kg +0,5
22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1
29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2
5 sept 2011: 80 kg -0,2
12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7
19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7
26 sep 2011: 78,0 kg -0,6
8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6
26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8
10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2
1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1
14 Dec 2011:76,0 kg +1,7
21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0
23 dec 2011: 73,3 kg -0,7
2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4
9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7
16 Jan 2012:74,2 kg +0,2
23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg
30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg
13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg
20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg
27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg
5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg
12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg
19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg
2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg
23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg
Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen
27 Augusti: 70,3 -1,0 kg
3 September: 69,8 -0,5 kg
25 November:66,9 kg - 2,9 kg
2013:
17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg
2014:
5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg
23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg
20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg
14 April: 72,4 kg - 0,5 kg
Totalt minus = 45,4 kg
och nu ett BMI på ... 26,8
VILL gå ner till 63-65 kg
En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.
Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!
Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:
Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare
PUSHA
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |||
|