Alla inlägg den 12 januari 2011
Träning,vad är det?
Går det att äta eller?
Så var livet för ett tag sedan, då när man är överviktig det är jobbigt att ens tänka träning.
De flesta tänker,det är väl bara att ut och gå osv.
Njaeeee,,så tänker inte en överviktigt person alls,men vi vill...men det är inte lätt då man första gången går ut eller till gymmet får så jäkla ont överallt,då är det inte lätt att nästa dag ta sig i kragen,ont som fan att ge sig ut i gen.
Men nu känner jag annat,gått ner i vikt och känner mig lättare,känns bra när man går och ryggen går inte av typ.
Nu är det dax att börja göra ett schema,och det första jag ska göra nu är att ringa gymmet i O.ström och börja ett par gånger i veckan på bandet eller crosstrainern...dessa maskiner gillar jag starkt. Nu är det bara att sätta upp lite mål och jag ska skriva ner schemat här ifall någon vill följa mig.
Jag har ett mål till: Helst väga 95 när jag fyller år,och det är inte långt kvar....phuuuuuuuu...så nu kör vi
kram Hea
I dag skulle jag ner till Lund,ett återbesök efter ca 8-9 veckor sedan operationen.
Först när man vaknade i morse så snöade det,som vanligt när man ska åka en längre sträcka. Inte alls roligt så det blev att åka i tid.
Vägen bleb bättre efter vägen och jag var nere i Lund ca 13 tiden och hade tid 13:30- Fick komma in på en gång och först vägde jag mig och de mätte de midjan. Sen in till doktorn som bara kollade av hur jag mår,om jag äter mina mediciner,kollade ärren,och räknade ut vad jag bör väga när jag är klar. Som mest 66 kg så nu har jag ett mål,även om det är långt fram. Sen fick jag åka hem....hallååååååå tänkte jag: Detta kunde de ju tagit per telefonen. Åka nästan 30 mil för detta??!!!!
Nu ska jag om ett halv år till min egen doktor för lite prover och sedan ner till Lund om ett år.
Får se hur långt jag kommit om ett halv år,känns kostigt.
Men de var nöjda med mina resultat och nu ska jag lägga in mera träning.
Ska ringa ett gym imorgon som vi har här i O-ström för in till stan tar sånt tid och det blir inte av. Jag behöver rutin jämt så jag kommer i gång. Jag har ju lovat mig själv att springa vårruset i år. 5 km är långt för mig så jag måste sätta fart!!
Annars mår jag jätte bra och längtar nu sommaren för första året på mycket länge. Jag är gladare i mig själv och mitt självförtroende lyser..
kram till er alla
Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !
NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.
Tack !! // HELENA
Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010
Gått ner 15 kg sedan starten !!
Gått ner 20 kg sedan starten
Gått ner 30 kg sedan starten
Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW
JIPPI
Nu har jag tappt 45 kg !!
2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014
5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...
Jag är STOLT !!
Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg
Nu började 21 dagars " "flyt"
Operationsdagen 10 nov
2010 : 113,5 kg -4,3 kg
24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8
8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8
26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5
1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9
21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1
2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0
9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0
3 April 2011: 91,7 kg -3,0
11 April 2011 : 91,1 kg -0,6
26 April 2011: 90,3 kg -0,8
27 April 2011 : 89,8 kg -0,5
18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2
28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3
5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2
18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7
24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2
2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4
15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3
3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9
14 Aug 2011 -82,1kg +0,5
22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1
29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2
5 sept 2011: 80 kg -0,2
12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7
19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7
26 sep 2011: 78,0 kg -0,6
8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6
26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8
10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2
1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1
14 Dec 2011:76,0 kg +1,7
21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0
23 dec 2011: 73,3 kg -0,7
2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4
9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7
16 Jan 2012:74,2 kg +0,2
23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg
30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg
13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg
20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg
27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg
5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg
12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg
19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg
2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg
23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg
Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen
27 Augusti: 70,3 -1,0 kg
3 September: 69,8 -0,5 kg
25 November:66,9 kg - 2,9 kg
2013:
17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg
2014:
5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg
23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg
20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg
14 April: 72,4 kg - 0,5 kg
Totalt minus = 45,4 kg
och nu ett BMI på ... 26,8
VILL gå ner till 63-65 kg
En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.
Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!
Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:
Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare
PUSHA
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
||||||||
3 | 4 | 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
|||
10 |
11 |
12 | 13 |
14 |
15 |
16 |
|||
17 | 18 | 19 |
20 |
21 | 22 | 23 | |||
24 | 25 |
26 | 27 |
28 |
29 |
30 | |||
31 |
|||||||||
|